宝宝春季长高食谱

“春生、夏长、秋收、冬藏”，肝旺于春，属木，主生发条达。孩子在春季阳气渐沛，阴阳俱长，是生长发育的“黄金时期”。 孩子不缺钙，也补了维D为什么还瘦小不长个呢？吃进体内的任何营养物质，都要经过“脾主运化”的功能，才能被机体吸收发挥作用，否则反而会成为“垃圾、毒素”，徒增脾胃负担。 促进身高，比补钙更有效的方法就是疏肝健脾补肾！ 🟡春天是个吃菜的好季节，很多家长说孩子不爱吃青菜，那就要好好利用这个季节，培养孩子吃菜的好习惯。 1、升发阳气吃韭菜 🍲韭菜炒绿豆芽 2、健脾开胃吃荠菜 🍲荠菜鱼丸汤 3、消积清热吃茼蒿 🍲茼蒿焖豆腐 🟡再来是米粥。春季最适合孩子吃的早餐就是米粥，能起到养胃益气，滋补津液的作用。春季孩子经常胃口差，与湿气重、肝木亢有关，所以推荐的粥也是祛湿健脾的！ 🥣陈皮粥 🥣山楂苹果小米粥 🥣白萝卜粥 🟡骨骼的发育，关键在于肾 几个汤都是健脾补肾的好汤，可以给孩子偶尔炖来喝一下！ 🥘莲藕排骨黑豆汤 🥘板栗炖鸡汤 🥘芡实鲫鱼汤 春天是孩子生长发育最快的一个季节，希望家长们能把握好。快给孩子收藏起来吧！