🌷春季宝宝调养脾胃一周不重样蔬菜小米粥

🌷春季宝宝调养脾胃一周不重样蔬菜小米粥 🌟小米——春天补脾的王者 小米古叫代粟米，是谷子去壳后的产物，因其粒小，直径约1.5毫米左右，故此得名。 人们常容易在春季犯困或者发脾气，其实这都是肝气虚的表现。春季应顺应阳气生发，养阳护肝。而对于养肝助生发，饮食方面当首推种子类食物。从中医上讲，种子类食物具有生发功能，能得春季天地之精气，和季节合拍，因此多吃种子类食物益于鼓动人体的生机。 春对应肝，青色入肝。要多吃蔬菜🥬 给大家推荐几款蔬菜小米粥！ 早上7—9点的时候，是胃经当令，这时候给孩子来上一碗热腾腾小米粥小米糊，对于虚弱的脾来说，是一个很好的滋养。可以尝试去坚持一段时间，让孩子既能享受食物的美味，也能享受到食物带来的健康。 🥣荠菜小米粥（荠菜含钙量超高哦✨ 荠菜，中医上认为它性甘平，温和到可以榨汁掺在母乳中给小婴儿吃，用来解胎毒。 🥣西兰花蛋黄小米粥（口感超棒✨ 🥣苹果山药小米粥 🥣豌豆胡萝卜小米粥 🥣菠菜胡萝卜小米粥 🥣菠菜鸡蛋小米粥 冬天没有收藏好的小朋友，特别容易肝火旺，春天容易发脾气，那么多吃点菠菜吧。菠菜还有个作用是平肝明目，常常吃一吃对孩子的视力健康也是有好处的。 粥的形式可以承载各种各样的食材，又简单好操作。收藏起来给做给宝宝吃～