春季宝宝营养炖汤

🌿春天，尤其是惊蛰过后，动物开始苏醒，植物开始生发，我们身体里的阳气也从蛰伏养藏的状态，转而开始升发。 也就是说，我们身体里收藏了一个冬天的活力，就被唤醒了。✨ 在这个清浊激荡的关键时刻，养好身体吃点温补的食物，帮身体一把，帮它升发扶助阳气，助力孩子长高高！ 🙌给家长们推荐几款春季营养汤，可以给宝宝收藏起来～ 🍲菠菜肉丸汤 * 菠菜中含有丰富的钙和铁，能壮骨、补血；猪肉中富含铁和优质蛋白质。两者搭配能有效促进儿童长高，常食还能预防儿童缺铁性贫血。 🍲猪大骨海带汤 猪骨有健脾养胃、养血健骨的功效，海带能清热润燥、润肠排毒。儿童经常喝些猪骨海带汤，能及时补充长高所必需的骨胶原物质和钙质！ 🍲黑木耳山药煲鸡汤 * 本汤具有养血健骨、润燥排毒、增强免疫力等作用，非常适宜体质虛弱、身材瘦小、营养不良、烦躁不安的孩子食用，还能预防缺铁性贫血。 🍲口蘑嫩鸭汤 *口蘑具有润肠通便、增强免疫力等作用，搭配嫩鸭煮汤，更易消化吸收，能为孩子发育补充全面的营养。 🌷春天天地间的气机是上升上浮的，借着这股升发之气，风筝很轻松就能飞得很高，孩子长个儿也一样。 除了食补之外，可以多带孩子做一些运动，散步、跑步、玩滑梯、跳绳、放风筝、爬山等等，因为“动则生阳”，运动就可以升发阳气，“脾主四肢”，运动我们的四肢对脾胃的强健也有帮助，而且孩子在运动的过程中基本上会很开心，这也是能疏肝的。与春天大自然的气机也是一致的，对孩子长身体很有帮助。