【减脂餐】豆皮鸡胸肉卷vs无油烤馍片

1⃣️鸡胸肉胡萝卜加入奥尔良粉绞碎，豆皮平铺案板上，鸡胸肉抹平在豆皮上，卷起来，上锅蒸10分钟。出锅切成块！蘸辣椒粉吃！ 2⃣️馒头切片，撒点胡椒海盐，孜然粉，空气炸锅200度15分钟，翻面10分钟。