山药，莲子，芡实， 茯苓 各5克 水200克将莲子和芡实提前半天泡好全部倒入豆浆破壁机，用豆浆模式煮好即可食用食用时感觉口感不好，可入一点点蜂蜜

山药，莲子，芡实， 茯苓 各5克 水200克 将莲子和芡实提前半天泡好 全部倒入豆浆破壁机，用豆浆模式煮好即可食用 食用时感觉口感不好，可入一点点蜂蜜