减脂期也可以吃的面条

鸡胸切厚片，一勺尖儿盐和几滴生抽，腌10分钟以上。平底锅烧热喷几下油，煎鸡胸片，一面熟翻另一面（变色），超级快熟，不用离开锅，第二面撒上现磨的黑胡椒，贼香，鲜甜！荞麦方便面一块煮3～5分钟，快出锅前切几片胡萝卜和一只秋葵，我拌的黑椒酱（或者你可以选择油醋汁，更低脂）调味摆盘！搭配了葡萄和冰镇酸梅汤，满足感多多！这是分量多的一个晚餐，其实做为午餐更合适，但是也没关系，不胖就是进步！