减脂餐170‼️大口吃肉🥩牛排蔬菜沙拉

🍽西餐厅几十💰一份的牛排蔬菜沙拉！！ 👍在家做敲简单！！大口吃肉实在太满足！！ 🥩蛋白质蔬菜主食都有！低卡高蛋白！！ . 📱一人食热量492大卡食材：上脑牛排、鸡蛋、西蓝花、玉米、圣女果酱汁：1勺生抽+1勺蚝油+半勺香油+1勺芝麻+2勺凉水+海盐黑胡椒 ⚠️牛排要选原切无添加的哦~解冻后用厨房纸吸干表面水份，放橄榄油、海盐黑胡椒抹匀㊙️一定要大火热锅，煎1分钟左右翻面继续煎1分钟！放凉切成小块，焦香嫩滑不柴~淋上酱汁太香了！！姐妹们赶紧做起来吧！！