金枪鱼三明治

最近又开始减脂了，前阵子不怎么运动，也总是吃甜食下午茶，体脂率越来越高了。下个月要拍照，突然慌了起来，我赶紧行动起来，控制自己的饮食。因为饭堂太油腻了，所以中午选择自己做三明治，配上现泡的拿铁，美滋滋的。 金枪鱼用的是水浸的，吐司是全麦，配半个番茄🍅，再加上一点低脂的千岛酱，我放空气炸锅稍微加热了3分钟左右，真的太赞了！