酒酿炖蛋，朴实无华的养生佳品

3汤匙甜酒酿 2汤匙黑麦片 2汤匙黑芝麻 1颗核桃肉 1个鸡蛋 适量加些水，炖至鸡蛋熟就可开吃啦！ 一蔬一饭皆告白 增强抵抗力我这样吃