孕妇低脂低糖晚餐

花菜炒虾仁 1.活虾去头去虾线，剥皮。 2.花菜切小块，水开放几滴油和盐，花菜焯水备用。 3.水开加姜丝，盐，葱段，滴入几滴白酒，倒入虾仁焯水5分钟。 4.青椒，干辣椒切断，大蒜切片，葱切段。 5.起锅烧油，放入干辣椒段炒香，加入青辣椒段和蒜片，翻炒熟透。 6.倒入煮好的虾仁，适量加一点点盐，刚才焯水都有加盐，翻炒一下，滴入几滴酱油，放入葱段，起锅装盘。营养又低脂的孕妇晚餐下饭菜！