隔夜剩米饭变身营养早餐【照烧肉松芝士夹心饭团】

1.剩米饭加火腿丁搅拌均匀 2.铺到三角饭团模具里（没有模具就用保鲜膜包着铺到小碗底部），只放模具的一半，米饭中间注意需要凹陷一些，把肉松和芝士碎放在中间凹的地方，再填一半米饭，盖上模具，压实。（没有模具的，可以用手隔着保鲜膜拧紧成团，揉圆，最后略微压扁） 3.照烧料汁（耗油、生抽、番茄酱、蜂蜜调匀） 4.饭团放在空气炸锅里，上面刷一层料汁，180度烤7-8分钟，烤好翻面刷汁再烤一次。一共15分钟左右，香喷喷会拉丝的饭团就出炉了。