尝试各种简餐搭配🥥

1⃣️各种各样的面包 备一些，早晨想多睡一会，或者先垫垫就很方便。 🧑‍🍳最近吃到的新口味 红丝绒巧克力碎干酪欧包、朗姆酒榛子果提子干酪欧包、杂粮面包（热量低、健身友好）。 🩵主食：也会备一些手抓饼、春饼、馒头、挂面等。 2⃣️饮品 ✅咖啡（单独喝） 或者+脱脂奶粉、椰汁、果蔬汁调。 ✅脱脂奶粉（单独冲） 或者+羽衣甘蓝粉、青汁粉（蔬菜粉）、可可粉（加一点红豆味道也不错）。 ✅酸奶+坚果燕麦、西梅复合果汁等。 ✅沙棘汁+水、蜂蜜。 📝备注：顿号指可以替换，不是都放哦～ 烤肠、鸡蛋、果干等，都是比较方便的食品。 烤肠从冰箱冷冻拿出来 微波炉中高火1分钟就可以吃了。 遇到煮粥时间会多一点，要是锅有预约功能就也很方便。