300克高筋粉，2克盐，3克酵母，整形，一发发酵，过1000克水，50克糖，（小小火，冒小小气泡即可，千万不要大火），180度烤25分钟，（最后5分钟可调到200度），上色刚刚好！口感外硬内软，口感扎实，有嚼劲，可以一次多做点，放冰箱里冷冻，随吃随烤（空气炸锅加热，上蒸锅蒸）！😋

300克高筋粉，2克盐，3克酵母，整形，一发发酵，过1000克水，50克糖，（小小火，冒小小气泡即可，千万不要大火），180度烤25分钟，（最后5分钟可调到200度），上色刚刚好！口感外硬内软，口感扎实，有嚼劲，可以一次多做点，放冰箱里冷冻，随吃随烤（空气炸锅加热，上蒸锅蒸）！😋

给菜谱评分:

超级适合减脂的无油无糖全麦贝果-手揉即可

歪歪的魔法厨房

5分