分享家常减脂菜谱：虾仁菠菜蛋饼🍤

🌟虾含有大量的蛋白质和丰富的微量元素，对心血管有好处，延缓衰老，减肥时候多吃～ 📝步骤 1️⃣焙菜：虾仁加料酒、胡椒粉腌制10分钟；菠菜焯水切段；南瓜切小块蒸熟； 2️⃣锅内底油，铺好菠菜南瓜虾仁； 3️⃣鸡蛋打散，加黑胡椒、蚝油调味，淋入铺好的食材上，小火煎至蛋液凝固即可出锅～ 🌟这道菜，南瓜是优质碳水，虾仁优质蛋白质，菠菜膳食纤维拉满，是非常不错的减脂餐，学起来吧～