海鲜粥好吃有营养。1.将虾头炒出虾油，加水煮10分钟，捞出虾头2.将提前泡好的大米下入锅中，煮20分钟3.下入海鲜煮10分钟4.下入蔬菜煮5分钟，放入少许盐，白胡椒，一勺中麻酱注意：不要糊锅

海鲜粥好吃有营养。 1.将虾头炒出虾油，加水煮10分钟，捞出虾头 2.将提前泡好的大米下入锅中，煮20分钟 3.下入海鲜煮10分钟 4.下入蔬菜煮5分钟，放入少许盐，白胡椒，一勺中麻酱 注意：不要糊锅