补肾益精：黑豆具有补肾的作用，桑葚也可滋阴补肾，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状可能有一定的改善作用。滋阴养血：桑葚能滋阴补血，红枣和桂圆也有良好的养血功效，有助于改善气血不足的情况，如面色苍白、乏力等。健脾利湿：茯苓具有健脾利湿的功效，可帮助改善脾胃功能，促进体内水湿的代谢，对于湿气较重导致的身体困倦、食欲不振等有一定益处。安神助眠：桂圆有一定的安神作用，有助于缓解焦虑、改善睡眠质量。

补肾益精：黑豆具有补肾的作用，桑葚也可滋阴补肾，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状可能有一定的改善作用。 滋阴养血：桑葚能滋阴补血，红枣和桂圆也有良好的养血功效，有助于改善气血不足的情况，如面色苍白、乏力等。 健脾利湿：茯苓具有健脾利湿的功效，可帮助改善脾胃功能，促进体内水湿的代谢，对于湿气较重导致的身体困倦、食欲不振等有一定益处。 安神助眠：桂圆有一定的安神作用，有助于缓解焦虑、改善睡眠质量。

给菜谱评分:

黑豆桑葚水

小婷私房菜

5分