最近被四川好友的燕麦罐子吸引到了🤤
重点是好有营养呀！这样才是真正的健康饮食👍家庭厨师最大的动力就在于此，我慢慢研发不同口味配搭的罐子，一定得要营养健康。要知道，这个罐子里，可是有多种以上的食材啊。
中国营养膳食指南里面说：人一天要吃至少12种食物，一周要吃25种，我这一个罐子就满足了[让我看看][让我看看][让我看看]
接下来给大家分享做法：
第一层：有机燕麦片、奇亚粉、纯牛奶、巴西莓粉（巴西莓粉、甜菜根粉、卡姆果粉、姜黄粉、七白粉换着来的）
第二层：希腊无糖酸奶、黃金亚麻籽粉、青棵爆爆珠、燕麦爆爆珠、沙棘原菜（沙棘原浆、蓝莓原菜、黑枸杞原浆、红枸杞原浆换着来的）
第三层：香蕉
第四层：燕麦片、糙米片、自藜麦片、薏米片、自芸豆片、自青棵片酒在香蕉上十一袋原桨（四大原桨任意一种）第之层：蓝莓，或者牛油果泥
第六层：第二层的酸奶混合物封顶第七层：生可可粉
如果顶上还有空间，再撒一层山核桃碎再最上
一餐一饭，都是“想你”的滋味
秀早餐
