今日午餐1.青豆虾仁 青豆和虾仁先焯水，然后放葱爆炒一会儿，调料只放盐。2.腰果紫甘蓝 大火爆炒三十秒，调料只放盐3.白菜冻豆腐 大葱爆香，放入娃娃菜、水、冻豆腐开炖，出锅前放虾皮、葱花、香油、白胡椒和盐。4.自制火腿肠。

今日午餐 1.青豆虾仁 青豆和虾仁先焯水，然后放葱爆炒一会儿，调料只放盐。 2.腰果紫甘蓝 大火爆炒三十秒，调料只放盐 3.白菜冻豆腐 大葱爆香，放入娃娃菜、水、冻豆腐开炖，出锅前放虾皮、葱花、香油、白胡椒和盐。 4.自制火腿肠。