健康减脂午餐之牛肉炒蔬菜

牛肉炒蔬菜 食材：• 牛肉 150克• 西兰花 100克• 胡萝卜 50克• 糙米饭 50克• 橄榄油 1茶匙• 盐、黑胡椒适量。 减一点更好 养生打卡 做法：1. 牛肉切片，用盐和黑胡椒腌制。2. 西兰花和胡萝卜切小块，焯水备用。3. 热锅加橄榄油，放入牛肉快速翻炒至变色，加入蔬菜继续炒熟。4. 调味后盛出，搭配糙米饭食用。