一杯莲子百合羹 咖啡一杯

莲子心泡水是传统中医常用的养生方式，莲子心即莲子中央的绿色胚芽，性寒味苦，归心、肾经，具有清心火、安神、辅助降血压等作用，适合心火旺盛、失眠或高血压人群适量饮用，但需注意体质和用量。