今日 凉拌莴笋 家庭版火锅 真的是贼香

莴笋（莴苣）是一种低热量、高营养的蔬菜，富含膳食纤维、维生素C、钾和抗氧化物质，具有促进消化、调节血压、改善免疫力等作用‌。它的茎叶均可食用，既能凉拌也能热炒，是健康饮食中的理想选择。