三口晚餐，上班妈妈安排的不重样晚餐搭配

①清蒸鱼里我家偏爱桂鱼，鲽鱼，石斑和多宝，上周刚刚吃过桂鱼，今天改鲽鱼，鲽鱼和黄花一样，没有活鱼现杀，一般买冰鲜，不是冷冻，肉厚白就好。最后一张是以前的照片，截图的分辨率太低了参考就好。 ②桂鱼，多宝，石斑没杀前2斤上下，宰杀后也就一斤多，价格是八九十元，可同样重量的东星斑今天价格是不到300元，所以东星斑不会成为家庭日常晚餐的首选😒。 鲽鱼今早买的40元一斤，花了不到80元，所以这么算还是很划算的。 ③还买了1/4紫甘蓝，50g穿心莲，一个西葫芦，两个番茄，老板送了几根香菜，刚好够用，车厘子挺甜的买了一斤，全程半小时采购完毕回家。 ④下班到家六点洗脸，洗头发敷面膜发膜，六点半指压板拿到厨房，开始做饭，一小时内孩子进家刚好开饭，头发脸都是干干净净，踩踩指压板也很轻松，臭美和家务不冲突。 ⑤山野菜系列是正当季，我家基本不挑食，马兰头，荠菜，板蓝根，枸杞头，紫背天葵，花椒芽，芝麻菜，面条菜，草头……太多了，其实这些在我家门口四季都有的卖，但春天的味道是不一样的，所以必然不容错付，今天选的穿心莲，虽然有药效，但真的不苦，只是蔬菜原本的味道而已。 ⑥鲽鱼80元，西葫芦鸡蛋8元，紫甘蓝穿心莲8元，番茄鸡蛋8元，车厘子20元，耙耙柑10元，酸奶8元，煤水电算下来一餐消费约150元。 #秀晚餐 #打工人的健康餐