随着谷雨节气的到来，气温波动大，易引发健康问题。此时应遵循“春捂有度”的养生原则，既要通过适度保暖防止寒邪入侵，又要防止捂得过度引起“春火”。对于慢性呼吸道疾病患者，饮食上宜选择润肺化痰的食材，如雪梨、百合等，避免生冷食物。脾胃虚弱人群要注意腹部和腰部保暖，饮食上推荐健脾祛湿的药膳，如茯苓山药粥等。

随着谷雨节气的到来，气温波动大，易引发健康问题。此时应遵循“春捂有度”的养生原则，既要通过适度保暖防止寒邪入侵，又要防止捂得过度引起“春火”。对于慢性呼吸道疾病患者，饮食上宜选择润肺化痰的食材，如雪梨、百合等，避免生冷食物。脾胃虚弱人群要注意腹部和腰部保暖，饮食上推荐健脾祛湿的药膳，如茯苓山药粥等。 健康生活养成记