今日 排骨焖板栗 豌豆汤 蚝油生菜🥬

生菜是一种低热量、高纤维的绿叶蔬菜，富含维生素A、C、K及叶酸、钾、钙等矿物质，同时含有抗氧化物质如β-胡萝卜素和叶黄素。它的主要功效包括促进消化、增强免疫力、保护视力，并有助于调节血糖和体重管理。