【挑战自律💯天】今天主食吃红豆糕

这几天有点便秘了，每天都有喝很多水还是便秘了。今天开始又吃芹菜了，增加膳食纤维多喝水，每天一个火龙果看看能不能有所改善。 秀早餐 秀午餐