花菜洗干净切好，腊肉切片，蒜苗切断， 水烧开放入少许油和盐，放入花菜烧一遍 锅烧热放入少许油放入大蒜炝香放入腊肉 爆炒香，在放入花菜，少许盐炒，在加入蒜苗，生抽，放入鸡精炒熟既可，