先把粗米洗净放电压锅，接头把新鲜玉林反板粟剁碎，易煮烂，口感好些！再把凉水泡过的莲子及百合捞出放锅里，再加上洗过的红枣杞子放一起煮40分钟，不用放调味料，就可尝到甘甜关味，有营养的美食！