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【健康低脂喵】鸡胸肉烤蔬菜丁(0/8)
各种蔬菜切丁，在水里加一点点盐后蔬菜丁汆一下
鸡胸肉加盐、料酒（我喜欢加红酒和啤酒，这个无所谓）、姜蒜等腌制一下，口味自己喜欢调整
腌制完成的鸡胸肉可以先烤熟或者煎熟，不用熟透等等还要烤的
鸡胸肉切丁或者丝都可以，和蔬菜丁一起加入鸡蛋液
烤箱180度预热5分钟
装进玛芬模，8分满即可。我装了4个。如果鸡蛋大或者用料多的话可以多装几个
180度15-20分钟，闻着香味就出来啦～～
直接吃或者蘸酱都很赞～～热量很低很健康～～