罗勒和迷迭香前一天用意大利黑醋泡好

把沙拉用的蔬菜（球生菜、紫甘蓝、胡萝卜、）洗干净吸干水份，然后切丝，意大利面煮熟，甜玉米和芦笋放水里煮一下，过凉水然后和其他蔬菜一起装盘放好

做油醋汁，泡好香料的黑醋加橄榄油混合，油和醋的比例正常是3:1，我家一般是1.5:1（看你喜欢咯），加点盐和芥末颗粒搅拌一下，让油和醋融合，就可以淋在沙拉上啦

接下来是德式煮土豆：忘记说了，土豆其实是做沙拉前就煮上了，因为是新土豆，我是整个煮的，很容易熟，大概十多分钟就好了，煮好拿出来去皮，切片装盘，淋点红酒醋就好啦，不要怀疑，真的不要放盐和任何其他调料，试试品尝新土豆本身的香味和甜味，你会爱上的，这也是超级健康减脂的土豆吃法哦，减肥期的妹纸也放心的开动吧