把黑芝麻100克，白芝麻50克，大米50克 分别放锅里炒 ，注意小火慢慢翻炒。炒好放凉后分别放入料理机打成粉，然后把三种粉一起 放入料理机加适量的 开水，白糖打均匀。也可放锅里煮。