先取出燕窝用冷水泡2至3个小时；用镊子把燕毛挑出来；用清水清洗干净；把清洗好的燕窝、红枣和龙眼干一起放入炖锅，炖个30分钟起锅，在放入蜂蜜就可以食用啦