1.把西红柿去皮切块，放入蜂蜜拌匀 2.将西兰花和黄瓜用水烫过，微放点盐，为了让它们保证脆感，用凉水冲过入盘，放点沙拉酱点缀 3.锅入少许油，放入鸡蛋，煎时以个人口味来定蛋的老嫩，我比较喜欢老点的 4.鸡蛋起锅放入火腿肠和火腿肉煎起锅摆盘即可