生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黄瓜50g 菠菜25g 柠檬25g 奇异果62.5g 水125ml
7:00-8:00干掉它！
清理你的身体！膳食纤维高到爆第一杯！味道不太好，柠檬一定要去皮，辣椒一定要甜椒，不然喂到更不好
胡萝卜75g 柠檬25g 姜5g 哈密瓜50g 苹果100g 水75ml
10:00-11:00干掉它！
这杯说是超级提高免疫力，里面有姜是暖胃的。这杯我个人感觉比第一杯还恐怖。。。因为胡萝卜咽不下去啊，鸡皮疙瘩都喝出来了。。
生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黄瓜50g 菠菜25g 柠檬25g 奇异果62.5g 水125ml
12:00-1:00干掉它！强化排毒！
这杯完了就都好喝了，抱着这个心情干了！作为我的队友，我老公第一杯喝完了就跑了。。。。哎
柠檬汁7.5g 哈密瓜50g 蜂蜜7.5g 水250ml
15:00-16:00干掉！
这杯用来平衡血糖～我两点就饿了，所以两点半左右喝掉的，很好喝，我感觉是最好喝的一杯～柠檬是取汁啊！汁！
苹果125g 凤梨125g 薄荷5g 水200ml
16:00-17:00干了这杯！
说是苹果和菠萝有酵素，排宿便稳定血糖～薄荷我买的味道怪怪的。。。我感觉不加更好喝
蜂蜜5g 杏仁12.5g 腰果12.5g 肉桂粉1g 水425ml
19:00-20:00干了赶紧睡吧
这杯提供饱腹感和能量，让你不至于饿着睡觉。
懒得打我就直接吃了，吃完喝了一升生普洱茶。。。。感觉自己棒棒哒～整个人饱到不行。为了防止一会儿又饿了，抓紧睡觉！
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