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无花果薏米绿豆炖乳鸽#自己做更健康#(3/3)
备齐原材料，无花果、枸杞、绿豆、薏米洗净；
将乳鸽内膛清洗干净，置于沸水中稍滚沸，焯去血水。姜洗净，不去皮；
将所有材料放入炖盅，加入4-6大碗水，隔水炖3个小时（如果没有炖盅，用电饭锅煲汤功能炖25分钟）出锅前点少许盐即可。