1、准备相关食材洗净； 2、生菜选用最里面较嫩的部分，将根部用手揉搓干净； 3、将洗净的生菜泡在纯净水里并加盐，泡10分钟； 4、将其他蔬菜洗净切块；

5、最后加入金枪鱼、千岛酱 ； 6、美味的沙拉已完成。