放入一盒100毫升的牛奶，我一个人喝貌似有点多，打果汁又很麻烦需要烧水，家里的香蕉要熟了又不想吃干脆打果奶

等到你看到香蕉汁一层一层融入牛奶，最后剩下香蕉泥的时候差不多就可以了，完全不需要其他东西，如果早晨喝一杯香蕉牛奶，再自己做个鸡蛋饼，既补充了蛋白质又有了Vc