只有成品图 过程图没拍上 但是也很简单 第一步煮鸡胸肉 水里放姜片 葱段 鸡胸肉冷水下锅 水开 关小火 盖上锅盖儿 这个同时 黄瓜胡萝卜洗净擦丝儿 鸡胸煮好之后 捞出 待凉 掰成丝儿 三丝儿放到一起 分别加入盐 酱油 鸡精 蜂蜜 搅拌就成咯 特别好吃又简单的减脂增肌餐 健身肌友们 加油！