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适合上班族的红豆薏米粉(8/9)
将红豆和薏米仁混合在一起。 用清水泡10分钟,洗干净。 滤去水分后,放入不粘的平底锅内,开小火不停翻炒。 一直炒到薏米仁变黄的样子,我大概炒了十分钟左右。
仔细看一下,薏米仁到这种颜色就可以关火了。别炒糊了。
刚炒好的红豆薏米很烫手,最好凉到室温以后再打粉。因为破壁机高速旋转会产生热量。将凉了的红豆薏米倒入杯子中,然后启动研磨程序,大约2:40分。
一开始需要用搅拌棒辅助一下,后面就不用管了,杯子里的粉末会自己旋转的。
程序结束后,粉末已经挺细腻了。如果你觉得粉末不够细的话,可以用筛网先过滤一遍,筛出来的粗颗粒再干磨一下。
不过用破壁机打的粉一般都很细腻了。
之后取差不多25-30克,然后冲入100克的热开水,搅拌成糊。
等到不那么烫手以后,再加入蜂蜜拌匀。如果加糖的话,一开始就跟粉一起冲水就开了。
后加蜂蜜是因为蜂蜜在高温下容易营养流失。