银耳提前泡发好。先把银耳和红枣大火煮开转小火炖一个小时后在放南瓜煮烂加冰糖十分钟后。加入枸杞再煮五分钟即可。 夏天可以放冰箱冰镇更爽口。冬天就暖暖喝一碗又养生又美容。