按图中的菜品 准备齐全 腊肠 彩椒 尖椒 蒜 西兰花 还有没来的急上镜的玉米粒

腊肠斜刀切片 各种椒切丝 再切些椒圈 这样配菜更漂亮 蒜拍碎后切成小丁

锅预热 ➕油 ➕蒜丁 煸炒至软香味溢出 ➕西兰花 ➕蚝油➕酱油 翻炒 不要太久 西兰花很嫩 不宜久炒 然后将西兰花倒出 再入腊肠 各种椒 以及玉米粒 简单翻炒 ➕酱油少许➕蚝油少许 再将西兰花倒入锅内 翻炒几下 出锅 即可食用