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松鼠鳜鱼#均衡年夜饭#(7/13)
买回的鳜鱼处理干净
用抹布按住鱼身把鱼头切下
身,用快刀把鱼肉贴着骨头片开,注意尾巴这里不要断开,翻面再片开另一片鱼肉,然后把鱼肚子这里带刺的肉给片掉
割下的两片鱼肉,皮朝下在鱼肉上先直剞,再斜剞,深至鱼皮成菱形刀纹
用料酒、姜汁、胡椒粉、盐调匀,分别抹在鱼头和鱼肉上
再滚上干淀粉,用手拎鱼尾抖去余粉
炒锅里加入金龙鱼调和油,用大火烧热色拉油至八成热
先用手倒拎住鱼肉,把锅中烧热的油从上往下浇在鱼肉,再把将两片鱼肉翅起鱼尾,放入油锅稍炸使其成形,再将鱼全部放入油锅炸,至金黄色捞起,鱼头也入油锅炸成金黄色
把炸好的鱼头和鱼肉装盘,拼回成整条鱼的形状
将番茄酱放入碗内再加入砂糖、盐、香醋、料酒、海鲜酱拌成调味汁
起油锅爆香蒜末
加入调味料和适量清水或者高汤,再加入杂蔬煮沸加湿淀粉勾芡
把汁水淋在鱼身上即可