1.食材：西兰花 木耳 小米椒 植物油 味级鲜 鸡精 盐 2.木耳用温水泡开洗净去掉蒂 3.西兰花用手掰成小朵洗净 4.用开水焯，加几滴植物油和盐，捞起过凉水，沥干水分，小米椒洗净切圈 5.热锅凉油加小米椒和木耳翻炒 6.加西兰花，盐，味极鲜翻炒均匀 7.加鸡精尝味出锅，盛入容器