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牛奶燕窝(2/6)
选三角盏燕窝一盏。大的5g，可以泡开后取一半，小一点的3g多，可以直接泡一盏来用。
泡3个小时，每小时换一次水，挑毛。我的净燕很干净，基本不用怎么挑毛。另外，学会如何鉴别你的燕窝是否刷胶、漂白很重要！如果吃进嘴的不安全，不要说养生了，还会伤身体！可以加我的微信讨论燕窝真假。rosaly5566
用养生壶300w功率炖30分钟，出锅前2分钟放冰糖，具体步骤前面文章有描述。炖好，开盖，会有蛋清的馨香。
燕丝很长，可以和中盏相媲美。
倒入生牛乳，香甜可口，馋了没有？
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