处理好八带 我会把头全部弄干净 切两半

切蒜末 姜

先倒油 然后放入蒜末爆香 然后倒入八带 然后加入蒜蓉酱 然后翻炒一会倒入水少量 然后放入姜片 烧到没有汤汁 如果觉得不够咸可以加点盐 一般酱料的味道可以 快出锅就加入孜然粉 放一点糖提鲜 喷上几滴醋

做好了 出锅 放点小葱点缀