取土司一片，半个牛油果用勺子直接挖出来平铺上，碎点也行，再磕个鸡蛋在上面，撒点椒盐，（没有放盐或不放都行，后面番茄酱多放点就行）送微波炉高火一分钟，拿出来淋上番茄酱，享受营养健康的早餐吧