准备食材，因为楼下就有一个进口超市，所有的东西都非常方便，火鸡胸肉，9.8元100克，自己要几片就告诉营业员切片就是？芝士也是一样，这种当场切片的比超市卖的再制干酪好太多。鸡蛋煮好后，去掉蛋黄。

因为第二天要加热，所以我把芝士切成三分，一片铺最下边，然后铺折叠的鸡胸，再铺一层芝士，然后放黄瓜，再放鸡蛋，有青菜可以加一点青菜，比较好看，但是普遍来说，青菜明早经过微波炉加热就会变黑。最后再来一片芝士贴着另一面面包。这样加热后，芝士就会融化到面包和肉上边啦

最后用保鲜膜裹住，放进冰箱，明日上班随手带。 总共成本20元，可以做两个，我觉得早餐这样就很圆满啦