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核桃红枣奶＃黑人牙膏一招致胜＃(3/5)
两颗红枣，一个核桃仁，一袋鲜牛奶，备齐。
红枣洗干净去核，同核桃仁一起放入研磨机，大概20秒停止。
红枣核桃仁粉倒入杯子中（如果用微波炉，杯子需用可以微波的），如果亲用电磁炉和煤气，那就倒入奶锅。再倒牛奶，边倒边搅拌。
搅拌均匀后，放入微波炉中，中火3-4分钟就可以了。
配上主食，一份营养搭配的早餐就有了。