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果仁菠菜(0/6)
菠菜摘好，洗干净
油炸花生米，嘻嘻偷了个懒，花生米是妈妈之前炒好，放在冰箱里的
水烧开，把菠菜焯一下，可以除掉草酸（草酸不利于钙的吸收，草酸与钙反应生成草酸钙沉淀，增加患结石的几率）
大蒜切碎备用
菠菜捞出来后用凉水拔凉，攥干水分，依据个人口味加入各种佐料
拌好以后就大功告成啦