银耳莲子美人汤的做法_菜谱

准备食材。我是直接淘宝上买的。银耳，无芯莲子，桂圆干，红枣片，枸杞干。

银耳一小朵，可以发很多出来，看个人食量。我是单人份的，准备两顿。一顿热的，一顿冰镇。

把所有食材都泡发下，洗去一些沙子等脏东西即可。

把食材都放入电砂锅，煮汤卤煮都是砂锅煮的，加3大碗清水即可。之前用电饭锅，但是煮出来总是不糯~

4个小时后，一碗香气扑鼻的银耳莲子美人汤就好了Y(^o^)Y，银耳是民间燕窝，补充胶原蛋白，桂圆温润，枸杞明目补肾，红枣补血养颜~可以多煮一些，夏天冰镇着也非常棒~