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奥尔良煎翅(1/6)
准备翅中，和腌料
腌料要提前腌制半个小时，锅里不用放油，把翅中带油脂的那一面放在锅上。
十分钟后反过来，注意不要大火。小火煎出来的，肉质比较嫩。
无油无盐，看锅里的鸡油都在。孩子吃的会很健康，无油无盐。
成品出锅，孩子们最爱。
给宝贝有肉有水果，有青菜，有五谷。